Толстушка из квн похудела

Содержание

Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг, и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:

▶ * Овощами;

▶ * Грибами;

▶ * Бобовыми;

▶ * Фруктами;

▶ * Цельнозерновым хлебом;

▶ * Кисломолочными продуктами;

▶ * Ягодами;

▶ * Зеленью.

Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.

От чего звезда отказалась полностью

Больше в ее рационе не было:

▶ * Соусов на основе майонеза;

▶ * Пакетированных соков;

▶ * Соли;

▶ * Растворимого кофе

▶ * Жареной пищи

▶ * Фастфудов

Скажите спорту «Да!»

Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.

Секрет Картунковой

Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.

Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.

Читайте также --->>

Минус 45 кг за 1 год. Личная история похудения актрисы комедийного жанра Елены Степаненко
Диета, благодаря которой актрисе Ирине Пеговой удалось сбросить 20 кг
Как Ани Лорак сбросила 16 кг. Личная история певицы
Минус 25 кг за 90 дней – такого результата удалось добиться певице и актрисе Анне Шульгиной, дочери певицы Валерии

Источник: https://zen.yandex.ru/media/fitness_club/minus-84-kg-za-2-goda-kak-pohudela-zvezda-kvn-i-proekta-odnajdy-v-rossii-olga-kartunkova--lichnaia-istoriia-aktrisy-5c8f80736243ec00b4c35a2c

Как похудела звезда КВН Ольга Картункова?

Сегодня мы расскажем вам о том, как похудела Ольга Картункова – известная актриса и квнщица. Она страдала от избыточного веса, и часто слышала оскорбления, связанные с ее формами. Кроме того, лишние килограммы отрицательно сказывались на здоровье.

С подобной проблемой может столкнуться каждый. Поэтому мы хотим раскрыть вам секрет, на сколько кг стала стройнее Картункова, и рассказать о диете, по которой похудела эта замечательная и талантливая женщина.

Значение мотивации

Многие знают Ольгу из КВН, где она долгое время была капитаном команды «Город Пятигорск». Также она известна благодаря участию в проекте «Однажды в России». Те, кто видел ее выступления, знает, насколько большой она была.

При росте 168 см она весила около 150 кг. Поправляться она начала после родов. Несколько раз садилась на диеты, но было это ради победы в споре, а потерянные 1-2 десятка килограммов быстро возвращались в удвоенном количестве.

Переломным моментом, который заставил ее взяться за себя и коррекцию веса, стала травма ноги. Был задет нерв, и врач сказал, что для удачного восстановления надо похудеть. Избыточный вес способен существенно затормозить процесс реабилитации.

Во время перерыва в съемочном процессе Ольге предложили место участницы в проекте «Худеем вместе», где ей удалось избавиться от почти 20 кг, а самое главное – изменить свои кулинарные привычки. Подробнее об участии звезды в шоу можно узнать на официальном сайте телеканала.

Толстушка Из Квн Похудела. КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела — фото ДО и ПОСЛЕ (-37 кг!)

После ухода из проекта она поняла, что изменить себя в лучшую сторону реально, и продолжила свой путь самостоятельно. Помогал ей в этом квалифицированный диетолог, который разработал персональную программу, ориентированную на особенности именно ее организма. Немаловажным стимулом стала поддержка мужа и дочерей, коллег, друзей. Всего за пару месяцев женщине удалось избавиться от 38 кг.

После стремительного похудения на 40 кг образ и имя звезды активно начали использовать онлайн-магазины, продающие пластыри и препараты для снижения веса. Чтобы развенчать все мифы, Ольга Картункова решила дать официальное интервью, и для этого она пошла на передачу Андрея Малахова «Пусть говорят». На программе она рассказывает всю правду о том, как худела, почему решилась на изменения, и благодаря чему сбросила 84 кг за два года.

Смотрите видео:

Секрет успеха

Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей.

Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил. Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины.

В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы, которые содержатся в:

  • овощах и грибах;
  • кашах;
  • бобовых;
  • ягодах и фруктах;
  • цельнозерновом хлебе.

Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась.

Чтобы сбалансировать рост и вес, Ольге пришлось отказаться от соли и специй, майонеза, соусов, растворимого кофе и пакетированных соков. Главным напитком диеты стал зеленый чай.

Толстушка Из Квн Похудела. «Не дай Бог никому»: Звезда КВН Ольга Картункова рассказала, как ей далось похудение на 84 кг

Занятия спортом начались с посещения зала. Во время первого занятия Ольга смогла пройти всего 500 м на беговой дорожке. С каждым разом расстояние увеличивалось, как и скорость. Постепенно женщина освоила и другие тренажеры, начала бегать по утрам, дважды в неделю посещает бассейн.

Секрет похудения Картунковой заключается в плавном устранении веса. Только такой метод позволяет не просто похудеть на 80 кг, а сделать так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Система Ольги помогает запустить метаболизм и восстановить обменные процессы, что полезно не только для фигуры, но и организма в целом.

Оценить результат стараний Картунковой можно, если посмотреть фото до и после программы похудения, ведь визуально гораздо легче понять, сколько весила, и сколько весит звезда сейчас, снимки 2017 года в Инстаграме просто поражают.

Толстушка Из Квн Похудела. Похудев на 84 кг, Ольга Картункова вновь поправилась на самоизоляции и меняет гардероб

Что съесть, чтобы похудеть?

Худая Картункова долгое время не хотела рассказывать о методике похудения, т. к. боялась, что многие женщины могут навредить себе, используя программу, разработанную под чужие потребности и организм. Однако сейчас она уверена, что эти секреты помогут девушкам, страдающим от лишнего веса.

В настоящий момент Ольга работает над книгой, которая, по нашему скромному мнению, будет пользоваться небывалой популярностью. Приоткроем завесу тайны, в ней обязательно будет указано приблизительное меню звезды.

Некоторые варианты завтраков, обедов и ужинов мы предлагаем вам узнать сейчас:

  • завтрак – овощной или фруктовый салат + чай, омлет без желтков + чай, гречневая каша с овощами + кофе;
  • обед – диетический суп, отварная куриная грудка + салат, овощное рагу;
  • ужин – обезжиренный творог или рыба на пару или свежие овощи;
  • перекусы и полдники – фрукты, кефир, смузи, ягоды.

Готовятся диетические блюда по системе Картунковой очень просто. Чтобы в этом убедиться, ознакомьтесь с несколькими рецептами.

Толстушка Из Квн Похудела. Как похудела звезда КВН Ольга Картункова?

Диетический суп

Все, что надо сделать, это поставить кипятиться воду, очистить морковь и картофель. Затем нарезать овощи кубиками, нашинковать капусту и зелень. В кипящую воду добавить ингредиенты, можно слегка подсолить. Варим суп до готовности, и подаем к столу.

Фруктовый салат

Необходимо взять яблоко, грушу и апельсин или любые другие фрукты, кроме банана и винограда. Помыть, очистить их и нарезать. Смешать между собой, заправить обезжиренным домашним йогуртом.

Толстушка Из Квн Похудела. Толстушки и толстяки из КВН: что с ними стало

Куриная грудка

Необходимо помыть и зачистить филе курицы, сделать посередине надрез. Фаршируем грудку томатами и зеленью, скалываем края зубочисткой и обжариваем заготовку на оливковом масле.

Как говорит похудевшая Ольга Картункова, диета стала для нее новым образом жизни. Она очень рада, что смогла преодолеть все страхи и лень. В одном из интервью она призналась, что смотреть на свои старые фото ей очень сложно, и уличает подруг в том, что они раньше не заставили ее взяться за себя.

Пример этой смелой женщины вдохновляет и заставляет задуматься о том, что если она смогла, я тоже смогу. Желаем вам удачи во всех начинаниях! Оставляйте свои отзывы и комментарии о статье, и делитесь ею с друзьями в социальных сетях, возможно, кого-то она воодушевит на подвиги и эксперименты!

Источник

Источник: https://ladylifestyle.ru/krasota-i-zdorove/kak-pohudela-zvezda-kvn-olga-kartunkova/

Толстушки и толстяки из КВН: что с ними стало

8 ноября, в день выхода в эфир первой серии КВН, «Экспресс газета» вспоминает игроков с самой широкой душой и харизмой и рассказывает, как они изменились

Ольга Картункова

Выступления главной толстушки КВН любимы публикой. Шутка ли — 45 млн просмотров ролика «Ольга Картункова. Лучшее» на YouTube-канале клуба! Впрочем, на актрису в настоящем глядеть более приятно и интересно: звезда сцены скинула больше 60 килограммов. Не с первой попытки. Здоровья ради Ольга села на диету под контролем диетолога, но совалась и разъелась до 150 кило! Придя в ужас, вновь взялась за себя — и вот результат.

«Вы что мне раньше не говорили, что я урод?» — негодует теперь Картункова в беседе с близкими. Да и супруг юмористки преображением удивлен: «Ты красивая баба, женился-то я на другой!» После похудения Ольга сменила прическу, стиль и продолжает с удовольствием следить за собой. А вскоре, вероятно, станет бабушкой: сын КВН-щицы Александр сделал предложение возлюбленной и готовится к свадьбе.

Евгений Никишин

Розовая жилетка, белая рубашка, штаны в черно-белую клетку, дурацкий галстук и кепка-гаврош — фирменный наряд игрока команды «Уездный город». Можно ли без «клубной» экипировки сейчас узнать толстяка, игравшего в тандеме с Сергеем Писаренко? Легко! Килограммы не убыли, зато и морщин не прибавилось — на возраст (Евгению минувшей весной исполнилось 42) намекает лишь поредевшая прическа. В остальном Никишин бодр, улыбчив и готов шутить — как с коллегами по КВН, так и лично, в качестве ведущего.

Евгений продолжает гастролировать с «Уездным городом», давая концерты, а также выходить на сцену с Ольгой Бузовой — в рамках спектакля «Мужчина нарасхват». Телевизионная карьера знаменитого толстяка из КВН переместилась на украинские каналы: с нынешнего года Евгений стал постоянным участником юмористического проекта «Дизель-Шоу». Счастлив в браке, воспитывает очаровательную дочь Арину и сына Всеволода, похожего на него как две капли.

Светлана Пермякова

Дуэт Светки и Жанки — девиц в спортивных костюмах с безумных цветов помадой на губах — немало веселил публику в составе команды «Парма». От образа ПТУ-шниц не осталось и следа: Жанна Кадникова ушла за камеру, став режиссером «Универа», «Реальных пацанов» и других сериалов, а Светлана Пермякова хоть и не сменила профессиональное амплуа, но заметно поработала над имиджем.

Светлана неоднократно участвовала в публичных программах по похудению, меняя рацион. Никаких секретов: отказ от сладкого и жирного, дробное питание, разгрузочные дни, физические нагрузки и другие здоровые меры, избавившие КВН-щицу от двух десятков килограммов. Женщина снимается в кино и сериалах, гастролирует, выступает на ТВ как приглашенный эксперт. Но есть в ее жизни роль и поважнее: Пермякова — мама первоклассницы. Дочь Варвара, рожденная от отношения с помощником Максим Скрябиным в 2012 году, пошла в школу в минувшем в сентябре.

Дмитрий Колчин

С годами мужчина становился весомее и весомее — во всех смыслах. Напомним кратко: жил в поселке Новосемейкино, учился в школе, поступил в вуз на факультет «Библиотековедение и информатика». В студенческую команду КВН попал благодаря выдающимся параметрам — для номера требовался упитанный парень, и Дмитрий отлично вписался в коллектив.

Карьера среди веселых и находчивых шла в гору: от рядового игрока мужчина дорос до редактора Высшей лиги через лидерство в самарской команде СОК. Но с шутками под руководством Масляковых завязал — в Сети есть не одно интервью, в которых Колчин сетует на своего рода цензуру при планировании и монтаже игр. Дмитрию теперь куда интереснее жизнь актерская (снимался в сериале «Большая игра»), семейная (воспитывает с женой дочь Варю) и политическая (является советником губернатора Самарской области).

Сергей Сивохо

Уроженец Донецка — экс-участник команд КВН ДПИ, «Дрим-Тим», Сборная СНГ, Сборная XX века. Есть в его «клубной» жизни и более выдающийся пункт: Сивохо — автор первых за историю КВН музыкальных пародий, некогда перепевавший звезд от Луи Армстронга до Преснякова-младшего. В настоящее время — креативный продюсер студии «Квартал 95».

Но не только. Похудевший и сменивший прическу Сивохо подался в политику, как и многие его украинские коллеги-юмористы. С минувшего октября Сергей — член команды президента Зеленского, призванный заниматься вопросам «деоккупации» Донбасса. Но выступления и шутки не забросил: по данным концертных агентств, новоиспеченный советник все еще «продается» в качестве ведущего праздников — за 150 тысяч рублей.

Источник: https://www.eg.ru/showbusiness/802288-tolstushki-i-tolstyaki-iz-kvn-chto-s-nimi-stalo-083565/

Поделиться этой записью: